söndag 9 oktober 2022

Därutöver har jag anmält mig..

8-9/10-22. Jag hade barn och barnbarn på besök. De minsta kom med glädje till huset, ändrade ljudnivå, nyttjandesätt av prylar och frågeställningar att prata om. De röjde, grät, gnällde och skrattade. De bytte sinnesstämning på en mikrosekund och porslinsfigurerna gick sönder en efter en. Varför har vi porslinsfigurer hemma, egentligen? Ska vi inte bara slänga dem? De undrade och fantiserade, ja, och plockade äpplen till älgarna. Det var en fröjd. 


Jag vaknade med ångest i hela min kropp. Några leverantörer har inte levererat, inte svarat, inte gjort bra och rätt. De har vägrat i vecka efter vecka, valt en destruktiv informationsväg. De har skadat min verksamhet rejält, ja, många andras också. Det är stora företag som bara tiger, de sitter still och tror att det bästa är tystnad. Den strategin var väldigt skadlig för mig. Dyr och med makabert stor extra arbetsbelastning rakt ut i luften. 


Jag ber sinnesrobönen, men den är oanvändbar när samtalen från nästa led blir för många. Inget är någon tröst, inget ger styrka. Det är en plågsam tid. 


Jag tycker illa om söndagar. De ger ingen vila och ro. 


Därutöver har jag anmält mig till Ultravasan 90 - 2023.

 A, som i jag.



onsdag 21 september 2022

Jamenjagkanskaändå....

Jag vet att jag både tänkt och sagt: nej, inte en gång till. 

Nu tänker jag nog ändå att jag ska försöka att låta bli att säga så. Det kan komma nya fakta, en ny känsla eller bara en ny figur i hjärnkontoret som tycker på något nytt sätt. Det kan man ju behöva anpassa sig till, eller hur? 

Solen skiner. Det gillas.

A..

fredag 16 september 2022

Tack, för att du är med i cirkeln

Tack, för att du är med i cirkeln, säger jag till kvinnan som hämtar sin bokcirkelbok. Jag är glad att ha dig där.

Tack, säger hon. Nu blev jag glad. Tycker du inte om alla?

Joej, ja, eller nej. Vad tycker jag egentligen? Jo, jag tycker om alla. På olika sätt. En del lätt, en del svårt, men alla, ja. Jag utmanas förstås olika av olika människor. 

Jag blev tvungen att tänka efter där, men ja, jag tycker om alla. 

A.. 

torsdag 15 september 2022

Visst är det trevligt när människor är förtjusta?

En man kommer in i butiken och frågar om bokcirkelns förutsättningar. Jag berättar om vad vi pratar om, hur vi sitter, att vi fikar, hur vi väljer böcker, med mera. Jag berättar om tankar och vad vi försöker åstadkomma tillsammans. Det tar en stund, kanske fem minuter. Det är ett gott och trevligt samtal om cirklarna och dess tillförande kraft. 

Mannen lämnar butiken, går ut på torget där hans hustru väntar. Jag hör henne säga: det tog mer än en minut, mitt ärende gick fortare. Jag tror att du är förtjust i henne. Mannen svarar: ja, jag är förtjust i henne. 


Jag ler inombords. Visst är det ändå trevligt när människor är förtjusta?


A..

tisdag 13 september 2022

Det hade varit bättre

det hade varit bättre

om du låtit bli

tänkte jag

när ångesten bände sönder

själen och sömnen

som om inget av dem 

längre spelade någon roll

Nej, inte

för du kan inte

backa steget som tagits 

ordet som sagts 

och våndan som trängt

fram genom huden

Friden är död

men inte du 

inte jag

hur hopplöst det än känns

att leva med sorgen

Det hade inte

aldrig

varit bättre

om du hållit käften

för det är ingen framkomlig väg

om du tycker att jag är skit 

så har du ju rätt att säga det

sprida det som dynga 

om du tror att det gör gott i livet


Det gjorde det inte för mig. 





tisdag 6 september 2022

Idag är en ny dag.

Måndag. 5 september. Solsken.

Idag är en ny dag. Himlen är blå, solen skiner och jag är hel och frisk. Så är mina barn, barnbarn och sambo också. Övriga träffar jag inte så ofta, så det går att dölja hur man har det. Jag funderar mycket på dem, men kommer inte längre. Jag talar ofta med människor i butiken, men skulle förstås också önska fördjupade samtal t ex med syskon. Det är inte ömsesidigt, och därför inte görligt. Så har det alltid varit. 

Jag önskar samtal om läsning, ja, men också om livet. Det är en fröjd med människor som vill dela sina liv, det ger nya perspektiv. 

Jag jobbar 12-14 timmar per dag, sju dagar i veckan. Det är tufft, men självförvållat. Jag kan bara skylla på mig själv, sålunda. Häromveckan fick jag två dagar ledigt, en resdag och långspringardag. Ja, eller tre, söndagen blev ju en resdag hem. Det var långt, jobbigt och fantastiskt. Jag tänkte då att jag inte skulle göra om det, men plötsligt säger ändå min tanke: "jag borde kunna göra det snabbare." Hur står det till i hjärnkontoret, kan man undra. Det var ju också skoj att utmana sig samtidigt som dotter Sofie och sambo Leif gjorde detsamma. Olika sträckor, men ändå ett gemensamt driv. Det var väldigt fint. Jag hoppas att vi kan göra det igen, inte samma grej, kanske, men en rolig utmaning tillsammans. 

Idag ska vi bokcirkelprata i butiken om Löftet, som fick Bookerpriset 2021. En familj i Sydafrika, med apartheid, med egna åsikter, olyckor, oförutsägbarheter och liv. Känner du dina närmaste, kan man undra när man läser. Vad lämnar vi ut, vad tolkar vi (rätt eller fel), vem försvinner och vad är viktigt? Jag uppskattar människorna i grupperna, men de väljer själva vad de vill och kan med mötet. Eller reagerar. En kvinna blev arg när jag ville be henne om råd, om hjälp. Jag kan inte veta varför. Själv skulle jag nog bli glad om någon ville ha mitt råd, men vi är olika, vi har olika ryggsäck i livet. Det påverkar förstås sånt som andra inte kan se eller förstå. 

Mannen från Betlehem berättar om familj och barnens studier. De har helt andra livsförutsättningar än vi. Jag är glad att höra att de går till skolan, samtidigt som det är en självklarhet. Det som är en självklarhet för mig, oss, är det inte för andra. I Palestina står också våldet och fattigdomen vid dörren. Demokrati och rättvisa är ingen självklarhet där. 

Demokrati är en självklarhet för mig och det är noterat att samtalet inte kommer framåt med pajkastning. Lyssnandet och samarbetet är viktiga ingredienser. Politiken är nu pajkastning och vi har SD inne i värmen. Det är tragiskt att veta att rasism och främlingstänkandet går hem i stugorna, att så många står i begrepp att rösta på ett sådant parti. Och att Moderaterna, KD och Liberalerna står vid deras sida. Det är för mig alldeles obegripligt. 

Anette Grinde 

onsdag 24 augusti 2022

Kvinnan vid kontrollen sa; jag har ont i fötterna!


En av funktionärskvinnorna vid en av vätskekontrollerna i slutet av Ultravasan sa; jag har ont i fötterna. Jag, som sprang (90 km), log och sa; jag också. Oj, sa hon, nu hörde jag hur illa det där lät. Nej, sa både jag och en annan löpare som passerade. Vi kan mycket väl förstå att du har ont i fötterna efter en hel dags stående och servande löpare. Det är begripligt och ok. Vi är dig innerligt tacksam. 

- Tack, fantastiskt mycket tack, för att du och alla andra funktionärer servat oss under hela långa dagen, serverat mat, dryck, pepp och glädje och gjort det möjligt för oss att harva oss framåt genom det fantastiska landskapet mellan Sälen och Mora. Utan alla dessa funktionärer skulle det inte ha varit möjligt. 

Tänk, så otroligt många som är inblandade i arrangemanget. Jag minns att vi var många i Midnattsloppet, hur mycket det är att göra, men här är många, många gånger fler. Administrativt, på kontor, speakers, men också mängder av människor längs spåret med olika uppgifter både innan, under och efter. Vätska, snitsling, spänger, ombyte, transporter av folk och kläder, sjukvård, tider, mål, start, nummerlappar, toaletter, parkeringar, levande dalamusik, tält, blåbärssoppa, pasta, bullar, saltgurka, tidtagningschip, medaljer, målgångsmat, bussar, duschar och allt annat. Det är en organisation som heter duga, en helt fantastisk upplevelse. 

Jag tackar stort för detta, jag skulle vilja tacka var och en, varje enskild person, som gör evenemanget möjligt. Jag är innerligt tacksamt glad för alltet som gjort att jag kunde pressa mig framåt till Moras magiska mål. 

Tack.  

Jag bugar för alla i Vasaloppsorganisationen och runt omkring. Jag bugar och tackar så att det stramar i bakhasorna. 

Tack också till vädergudarna som var avsevärt vänligare i verkligheten än i spådomen innan.

A..



Fotograf Sofie G.

Sofie 30 km, Anette 90 km och Leif 45 km.
Vilket fantastiskt gäng! 
Tack!

måndag 22 augusti 2022

Ultravasan 90 - lördag 20 augusti 2022




Ultravasan 90. Lördag 20 augusti 2022.

Väderprognosen var vidrig.  Ihållande och häftigt regn. Det blev inte så. Det blev en mild temperatur,  någon enstaka skur. Framåt eftermiddagen var det t o m ganska varmt. Temperaturen var helt enkelt ok. 


Jag sov ingenting natten innan, inte ens fem minuter.  Det händer ofta inför lopp att sömnen brister. Nu väldigt illa.  Sömn är ju bra. Det regnade rejält under natten. Ja, det dundrade också, med blixt och dunder nästan samtidigt. 


Åt frukost.  Försökte bringa ordning i packning och ombyten.  Kl 0415 traskade jag mot starten.  Småregn. Nervös.  Mådde illa, kanske av sömnbrist,  nervositet,  väderrädsla eller annat okänt.  


Toabesök.  Ombyte till rätt lastbil, en påse till Evertsberg och en till Mora. Sen mig själv till startfållan.  


Start i lugn takt uppför en flera km lång backe. Om man ska springa 90 km måste man minnas det hela vägen så att man håller rätt typ av fart, en sån som går i långsamhetens lov. Inte rusa någonstans. Jag vet att jag kommer att bli trött och slut på slutet, oavsett hur jag gör, men jag kommer att behöva varje form av kraft hela vägen.


90 km. 12 timmars löpning. Start kl 0500. Målgång knappt 12 timmar senare (11.54.21).


Det var 12 timmars löpning över stock och sten. Det var mycket teknisk stig,  mycket rötter och sten,  mycket uppför och nedför.  Det var redigt tufft. Efter ca 45 km var jag fruktansvärt sliten. Depån i Evertsberg gav mig möjlighet att byta kläder och äta ordentlig mat. Viljan var låg vid ankomst, men jag repade mig efter energitillskott och klädbyte. Mat och vätska är svårt att få i sig, men förstås en absolut nödvändighet. Jag stannade i Evertsberg i ca 20 minuter, innan jag tog mig vidare. Utan den energin, mat och dryck, hade jag inte klarat mig. Det var fantastiskt att ombytesservicen - min klädpåse - fanns längs spåret. Jag bytte tröja och skor, vilket var mycket bra. En mycket bra detalj för arrangemanget, kanske avgörande för mig. Blåbärssoppa var lättare att få i sig än vatten och sportdryck.


Vasaloppets organisation ordnar fantastiska arrangemang. De har 100 års vana och har lärt sig väl. Vätska var 5e km. Mat, tilltugg och bra energi vid alla de större kontrollerna. Man behövde inte falla p g a det, man behöver bara hålla ordning på intaget. Det är tufft i sig.  


Min målbild var att klara Ultravasan 90. Det gjorde jag, minsann. Jag sprang 90 km mellan Sälen och Mora. Det var omåttligt långt, men jag klarade utmaningen. Det är något att minnas dagar när man tvekar över ork och göranden. Man kan mer än man tror.


Jag tackar förstekamraten Leif Hemlin och fantastiska Sofie Grinde för denna stordådshelg i Dalarna.  Vi höjde våra ribbor,  gjorde var och en lite mer än vi gjort förr. Alla kom i mål med kropp, knopp och själ i behåll. Eftersmaken är glädje i mängd. 


Ja, Sofie sprang sina 30 km med bravur.  Leif sina 45 km. Och jag målgångade efter 90 km gjorda. Alla hela, friska och relativt oskadade (jag pajade en hand, men den är nog frisk snart igen). 


Tack, för finfin helg. 


Fantastiskt av organisationen; 


  • Flera arrangemang under dagen, så att vi kunde springa 30 km, 45 km respektive 90 km samtidigt. 

  • Km-skyltar varje km. Hur långt till Mora och hur långt till nästa depå. (Nya och ordentliga skyltar, inte gammalt väderslitet. Snyggt och prydligt!)

  • Bra märkning av banan under hela loppet (plastband ofta vid tveksamhet!)

  • Bra spänger över myrarna (herregud, så många trä-metrar som ligger där!)

  • Vätska var 5e km (sportdryck och vatten saknades aldrig)

  • Mat eller tuggbar energi vid varje större kontroll (Obs! Märk gärna maten med innehåll, så man vet om man kan äta! Skriv t ex vegetariskt, veganskt, kött, mm).

  • Läkar-/sjukvård längs spåret (extra stjärna i kanten för mötet med sjukvården när jag ramlade och pajade handeln! Tack!)

  • Vatten, sportdryck och blåbärssoppa (ofta!)

  • Transport av kläder till mellanstation Evertsberg och till Mora

  • Transportbussar av löpare från Sälenstarten till Oxberg av 30 km- och 45 km-löparna

  • Transportbussar av löpare till/från duschar i Mora

  • Transportbussar av löpare från Moramålet tillbaka till Sälen

  • Klädpåsar nära målet

  • Finishertröja! (Den hade jag missat utan mina fantastiska kamrater)

  • Målgångsmat och dryck!

  • Medalj i målet!


Vänligt av vädergudarna


  • Frånvaro av slagregn, vänligt väder! (Dock inte på natten innan, då var det rejält regn och dunder.)


Obra för mig
  • Ingen sömn, inte ens 5 minuter, natten innan loppet.
  • Pajad vänsterhand efter två praktvurpor

Fantastiskt av oss; 


  • Sofie höjde sin sträcka = personligt rekord i distans!

  • Leif höjde sin sträcka = personligt rekord i distans!

  • Anette höjde sin sträcka = personligt rekord i distans!


Tack,  Vasaloppsorganisationen för ett fantastiskt arrangemang. 



https://www.vasaloppet.se/om-oss/historia/vasaloppskontrollerna/


placering 131/311 kvinns

placering 450/777 om jag vore man

placering 581/1098 totalt

Inte illa, eller hur, jag är ju ändå i den sista åldersgruppen bland kvinnorna. (Bland de 9 äldsta kvinnorna i loppet - 1st  1958, 2st  1959, 4st  1960, 1st  1961 och 1st 1962 )












onsdag 17 augusti 2022

Pride

Mannen kommer in i butiken. Han pratar om pride som om människorna och företeelsen vore märkligheter från rymden. Han säger också; 

- "Jag håller inte med", 

- "de får göra som de vill i privatlivet, men jag håller inte med om det de gör". 

- "Jag skulle gärna prata med dem, de skulle snabbt falla för mina argument"

- "jag förstår att det är bäst att jag är tyst"

- ja, säger jag, det är nog ändå bäst att du är tyst i detta. Låt var och en vara det de är, som de är, precis som du får vara som du är. Vi är alla en särskild figur. Låt dem, oss alla, du och jag, bara vara som vi är. 

Jag hängde upp prideflaggan. Kanske var det den som provocerade honom? Ja, det har hänt förr att folk har undrat varför den hänger uppe. Kanske är det för att vi alla har rätt till en plats i världen, rätt att vara som vi är. 

Jag behöver lära mig mer om andra, om människor och deras sätt och tankar. Jag arbetar med det varje dag, funderar och förhåller mig. Ibland upprört men oftast stillsamt lyssnade och lugnt, alltid i syfte att lära mig mer. Det kan jag förstås bara om de låter mig, förklarar att och hur när jag inte förstår.  

Samma lika går åt andra hållet, där man alltid hoppas att människor är toleranta och förstående mot mig (och dig), respekterar hur jag (och du) är och i den roll jag (eller du) befinner mig (eller dig) i. 

Alla är vi lika, fast ändå olika. 

Eller ja, nej, vi behöver - kan - inte alltid vara som vi är. Vi behöver anpassa oss till varandra för att livet ska fungera. Jag till dig och du till mig.

Eller hur tänker du om det?

Nu ska jag bokcirkla - prata - om Masochisten. Det blir fint. 

A..

söndag 14 augusti 2022

Vreden är framgångsrik...

Jag minns kvinnan som var missnöjd med beslutet. Beslutet att följa de avtal organisationen undertecknat. Ja, hon var missnöjd med allt jag stod för.

Hon skrek, sände massmejl med hat, utnyttjade organisationen för egna resor, egen tanke och vägrade acceptera juridiska avtal.

Ledningen vågade inte stå för de avtal organisationen undertecknat, vågade inte säga nej åt att gömma, slira och vrida på orden. Sig själv störst blev viktigare än att följa undertecknade avtal, korrekthet och det stora perspektivet. De sa inte nej till den som skrek och hotade, för att det skapade ett tonläge som de inte vågade ta i. Hennes röst var för skarp. Att hennes vilja inte var rätt, moraliskt och juridiskt, spelade mindre roll. Man vek sig för tonen, vreden. Jag konstaterade då att vreden är framgångsrik, inte avtal, moral eller rättighetstankar. Vreden, den oförsonliga, inte den som driver oss i klokskap framåt.

Ju högre någon skriker, ju vredare ton någon använder, desto större möjlighet till framgång. För att attacken mot personen gör så förtvivlat ont, hur omotiverad den än är. Vreden leder till att fel personer går, straffar fel personer och försämrar alltid organisationen. 

Det händer ofta visselblåsare. 


Jag påmindes om det när jag fick ett besök i bokhandeln häromnyss. Det väckte gamla sorger till liv. 


Ja, besöket väckte också glädje. Det är också minnen av människor som ville och kunde, gjorde och försökte. Gjorde skillnad. De vandrar sida vid sida med människor som inte vill, som hårdnackat vägrar utvecklande förändring och annan kunskap.


Så är livet. Glädje och sorg, olika sorters minnen vandrar sida vid sida. Det ingår i vår allas livserfarenhet. Ibland lätt att bära, ibland svårt. 


A..


måndag 8 augusti 2022

Obebyggd tomt på norra Öland till salu

Till salu.

Obebyggd tomt i Korpskog, Källatorp, ca 5 km söder om Löttorp och ca 2-3 km norr om Källa. Området är beläget en lagom god bit väster om stora vägen och ligger i utkanten av samfällighetsområdet. Ytan är, enligt Skatteverkets fastighetstaxering, 1878 kvm.
  • Vid Källatorps golfbana (18 hål), finns t ex sommarrestaurang.
  • I Källa finns tex kyrka, bilverkstad och Ica.
  • I Högby & Löttorp finns tex bensinstation, bilverkstad, läkarmottagning, brandstation, gym, bibliotek, badhus, Ica, skola, bank, kyrka, bio, restauranger, fik/bageri och andra butiker. Under sommaren finns också Systembolaget här. 
Väg, vatten och sopor för områdets fastigheter ombesörjes genom Källatorps samfällighetsförening.
Vatten är framdraget till tomtgräns och anslutet till samfällighetens vattenledningssystem.

Den obebyggda tomten saknar träd på den öppna ytan. Den västra delen gränsar mot en mur, där några höga träd växer. Övrig del är gräsbevuxen utan annan växtlighet.

Yta norr om fastigheten består av en obebyggd äng. Yta österut består av en äldre fastighet som huvudsakligen används som sommarboende. Vänsterut finns några obebyggda tomter (som inte visat några tecken på att bebyggas) och söder om tomten finns en bebyggd sommarfastighet.

Anette Grinde
tfn 0708 905 731




onsdag 3 augusti 2022

Maxpuls


Vad är maxpuls?

Maxpuls är det maximala antal slag som mitt hjärta kan slå under en minut.

Så här beräknar du din maxpuls: Utgå från 220 för män och 226 för kvinnor och sedan dra bort din egen ålder. Om du är man och 50 år blir maxpulsen alltså 220 – 50 = 170.

Hur stämmer det på mig?

Så. Min maxpuls bör vara 165 (kvinna, 61 år =226-61). På dagens (2/8-22) lågintensiva tur låg min puls (enligt Polar-klockan) på mellan 147-174 (en mil lugn löpning). Dagens puls hittills under min vakna tid har legat på 61-174 (kl 0430-0830) och nattens lägsta puls var 55.

Min maxpuls bör därmed ligga högre än schablonvärdet (226 minus ålder), eftersom jag verkligen inte tränat högintensivt och definitivt inte över min maxpuls. Jag snarare lufsade rundan i ljuvlig morgontid. 

För att lära känna min kropp, hitta min maxpuls, behöver jag alltså utmana, pressa hjärtat en aning. Jag behöver ett annat sätt att få reda på min maxpuls. Om det är viktigt att veta. 

Är det viktigt att veta sin maxpuls? 

Vad säger max och min om min hälsa?

A.. 

lördag 23 juli 2022

22/7-22. Målgång "Spring Tills Du Stupar" - juli 2022


Juli 2022. Spring tills du stupar = STDS. I juli med bankgaranti. (Den garantin finns inte i februariutmaningen.) Ja, månaden är inte slut, men jag är klar med utmaningen. Målgången. 

Man ska springa eller gå minst lika många kilometrar som respektive datum för varje dag i juli månad. Första juli skulle man alltså springa eller gå minst 1 kilometer. Den andra juli ska man röra sig 2 km, den tredje 3 km och så vidare. Den 25e ska man springa/gå 25 km och sen blir det drygt om man inte har byggt upp en reserv. Springer man längre än minimisträckan respektive dag så sätts kilometrarna in på löparens reserv-km-konto som man kan nyttja för kommande dagar. Man får aldrig gå minus på kontot. All förflyttning per egen fot räknas och det är den sammanlagda sträckan under dagen som räknas för respektive dag - att gå eller att springa är grejen här. 

"Bankgarantin" för juli månads arrangemang innebär att man kan samla i förväg, spara till sen, men man får aldrig gå minus - inte låna km för framtiden. 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 6 + 7 +  8 + 9 + 10 + 11 + 12 + 13 + 14 + 15 + 16 + 17 + 18 + 19 + 20 + 21 + 22 + 23 + 24 + 25 + 26 +27 +  28 + 29 + 30 + 31 km summerar till 496 km. Man skulle ska alltså gå eller springa 496 km innan den sista juli - acceptabelt rätt och vettigt fördelat över månaden. 

Om detta görs jämnt över hela månaden innebär det en genomsnittlig gå/springsträcka på 16 km/dag under alla 31 dagar. Man kan gå i mål tidigare, om man tar sig framåt längre sträckor per dag. 

Denna juli gick jag i mål den 22 juli 2022, med en genomsnittlig gå/springsträcka under dessa 22 dagar på 22, 6 km/dag. Leif målgångade den 21 juli 2022 med en genomsnittlig sträcka under sina 21 dagar med 23,7 km/dag. Leif gick i mål som person nummer 5 i arrangemanget och jag som nummer 6. Vid detta datum har 67 personer (av ca 180 startande) stupat, alltså inte klarat antalet kilometrar per dag. Ett gott gäng är kvar i utmaningen och stretar på, dag för dag. Även de som har stupat i arrangemanget kan ha gjort stordåd för sig själva genom att höja sin rörelsedos, de har kommit ut och gått eller sprungit och ansträngt sig för sin hälsa. Varje stordåd är en fröjd, eller hur? 

Jag hade en fin km-svit fram t o m den 10 juli, sen låste sig mitt ben som inte ville mer. Jag hann bli förtvivlad, men inte tappa hoppet. Jag trodde att det var en nerv som kommit i kläm, men det var nog höftböjaren som vägrade samarbeta. Benet vek sig, jag kunde nästan inte gå. Stretching blev nyckeln till ordning och den 11/7 var jag tillbaka i leken. Sen fick jag höja min dos under några dagar för att komma ifatt med de förlorade kilometrarna den 11/7. Ja, nej, jag låg inte knapert till, egentligen, men Leif drog ifrån och jag behövde försöka komma ifatt (sa reptilen och tävlingsdjävulen i mitt hjärnkontor.) Jag fick dock strax inse att jag blev tvungen att släppa honom, eftersom också han har en tävlingsdjävul i sitt hjärnkontor. Han har också lediga dagar med möjlighet att disponera sin tid, till skillnad från mig som arbetar fulla arbetsdagar i butiken. Jag har bara till- och från arbetet-tid att använda till detta (ja, ja, jag har förstås nätter också, men jag behöver också sova). Som vi alla vet, så är det inte bara med till- och från arbetet-tid. Det är gott och väl nog. Det gäller bara att starta i tid. Prioritera rätt, helt enkelt. 

Den 21/7 tänkte Leif gå i mål. Han hade 9 km kvar på morgonen. Det klarade han galant, förstås. Själv hade jag 60 km kvar då. Var det oöverstigligt under vanliga arbetsdagar? Nej, jag klarade att gå i mål den 22/7 trots den digra mängden kvar.  Jag kände mig rätt stolt över att ro iland det. 

STDS har en tendens att skapa besatthet i huvudet; 

- det ska gå...
- jag måste ordna x antal km per dag. Måste. Ska.
- jag måste hålla jämna steg med Leif. Måste. Ska.
- jag måste hinna i mål innan det datumet. Eller kanske redan dagen innan? 

Och det är en fröjd i sinnet när det gått vägen. 

Leif säger att han börjar komma in på nästa lager på sina skor, så det är nog dags för honom att köpa nya. Själv kanske jag ska våga börja använda de jag köpte för ett halvår sedan? 

Herregud, hur är vi som människor egentligen, kan man tänka. Ja, vi är väl lika knäppa som alla andra. Var och en på olika vis, lite si och lite så. Visst är det väl ändå skoj, att det är just så?

Tack, Mikael Forsström för arrangemanget. Tack, för att du därmed bidrar till att vi får locka fram tävlingsdjävulen och rörelsen ur oss, får oss att höja oss själva till nya nivåer och andra situationer. Tack, för att du håller ordning på excelarket som håller gruppens deltagare igång. Tack. 

Tack, Leif, för deltagandet och tävlingshetsen. 

Tack, kroppen, för att du håller. Tack, knoppen, för att du är med på noterna.

Nu ska jag vila en dag eller kanske två, sen ska jag fortsätta min rörelsedos för att försöka klara Ultravasan 90 i augusti 2022. .

Prio rörelse är grejen. 

A..

onsdag 6 juli 2022

Nej, inte min hund, inte!

Det regnar. Kund med blöt hund (lurvig) kommer. 

- Nej, säger jag, inte blöt hund i butiken. 

Hon svarar; - han skakar aldrig av sig. 

5 sekunder senare hör jag hur hunden skakar av sig sitt blöta från pälsen.

A..

tisdag 5 juli 2022

Jag är tjej!

En liten tjej och en mindre kille står på en uppfart när jag passerar. Jag springer långsamt förbi, med mycket kort reflektionstid just där. Den lilla - som jag tolkat som en kille - är klädd i rosa och har en rosa dockvagn. 

Jag hör honom ropa: - jag är tjej! 

Jag svarar: - jag ser det! Eller…? 


Så kort man hinner, så spontant det yttrar sig och så många tankar det skapade i mig. 


"Jag är tjej". Ja, jag tänkte att det var en kille klädd i rosa med dockvagn, att de lekte och hade kul. När han ropade tyckte han (4 år, kanske) att han behövde förtydliga sin tillhörighet. Varför, undrar jag? Han förstod att jag tolkat honom som en kille och ville berätta att han var tjej. Är han redan fel i sin kropp? Hur har han det i sin familj, med sina kamrater och i sin lek- eller livsroll? Hur går tankarna om kropp, kön och tillhörighet för detta barn? Eller var det bara en tillfällig lek? 


"Jag ser det". Ja, jag såg, men jag tänkte också att jag hade velat säga typ: - ja, du är den du vill vara, eller något sådant. Fast, det vet jag ju inte, för det kanske bara var en tillfällig lek. "Jag är tjej" kan också vara en inledning till något livsavgörande, en skillnad som påverkar resten av hens liv. Jag tänker att mitt “Eller?” representerar att jag ville prata vidare om saken, men att tiden blev för knapp. 


Varför behövde mitt huvudet klassificera honom som kille? Varför behövde han förtydliga att han var tjej? 


Ja, det är, trots livets år 2022, stor skillnad på att vara tjej eller kille. Det känns sorgligt varje gång det tydliggörs eftersom det påminner om bristerna i samhället. Min tanke går vidare till diskussionerna om abort, rasism, hbtq, ursprung - med mera - som pågår. Varje rättighet måste hållas i, slåss för igen. Varför kan inte samhället bara se att vi är likvärdiga människor, att var och en har rätt till sin egen kropp och att kärlek är kärlek oavsett om man är tjej eller kille?  


Hur ska det bli för det där lilla glinet som redan i den åldern behöver markera sin tillhörighet? Hur kommer de kommande 50 åren att se ut för människor med en annan könstillhörighet eller sexualitet? Eller annan hudfärg, för den delen. När ska vi lära oss att vi alla bara är människor, helt lika trots alla härliga olikheter. 


Hur ska det gå? Hur ska det bli? 


Visst vore det coolt om vi fick vara det vi själva ville vara?


A..

måndag 4 juli 2022

Hur syns oro?

Hon besiktar fyrhjulingen, hon tittar, granskar och begrundar. Hon talar med mannen som äger den, lyser under, drar på hjulen och så. Hon kontrollerar och känner. Som avslutning ska hon provköra. Hon sätter på sig sin jacka och hjälm. Kör ut, tutar, drar på och bromsar. Hon rundar huset, kommer tillbaka. Parkerar.

Jag ser på hennes kropp att hon tar ett djupt andetag, andas och släpper ner axlarna. Det ser ut som en stor tyngd eller nervositet kan lämna hennes kropp. Hon stänger av fyrhjulingen, kliver av, tar av sig hjälmen, kollar packväskan och går sedan in i byggnaden igen. Någon oro syns inte till. Den lämpade hon av när hon släppte ner sina axlar.

Vad sa de där axlarna, som hon så tydligt släppte ner? Vad berättar vårt kroppsspråk om oss själva?


A..


lördag 2 juli 2022

Vem är otrevlig?

Hon är glad, ömsom frågar och berättar. Frågar, berättar, frågar och berättar. Hon berättar om sin egen nostalgiska känsla, sin glädje. Hon berömmer min mc som hon har i uppdrag att kontrollera, jag svarar enstavigt, tittar bort. Hon frågar, ja, vänligt och utan att vara påstridig. Jag känner obehaget bubbla lågt i mig samtidigt som jag ifrågasätter mig själv. Varför kan jag bara inte svara på samma sätt som hon, när hon är glad och inspirerad? Hon är verkligen glad och serviceminded, men jag vill inte prata. Vill inte. Jag har nog med mina tankar och vill inte prata teknik. Jag anstränger mig inte, tittar bort. Jag borde inte ha satt mig på den stolen om jag inte vill vara medgörlig. Jag undrar varför jag bara inte gick bort och tog en kopp kaffe och stängde in mig själv i mitt egna rum (mitt eget huvud), med mina egna tankar. Kanske är det läget, platsen, som gör mig utsatt, försätter mig i obehag och nervositet. Hennes glädje borde avväpna mig, men jag är kvar i min enstavighet. Kanske är det nervositeten eller min okunskap om motorer och maskiner som gör mig olustig till mods. Trots mitt mot, eller min korthuggenhet, är hon fortsatt vänlig och glad. Det är vackert att se. Jag önskar henne en finfin dag. Mig önskar jag att jag låtit hennes glädje smitta mig, trots att mitt inre motsatte sig det. 

Många pratar om att andra är otrevliga, att andra borde skärpa sig, med mera. Vad är det egentligen? Var kommer känslan ifrån? Är den inte helt personlig och beroende av var jag står, hur jag mår, i varje enskild stund? 

Vem är otrevlig? Jag skulle kunna säga att hon var det, bara för att jag inte ville det hon ville. Hon respekterade inte min sfär. Men, nej, så är det ju inte. Jag talade inte om för henne att jag inte ville, hur jag mådde, vad jag behövde och tänkte. Jag berättade inte om hela min personlighet och mina glädjeämnen och våndor. Hon försökte, men träffade inte rätt - för att jag var något annat. Det går inte, tänker jag, att säga att människor är otrevliga innan man har tittat på sig själv. Var det kanske du själv - jag själv - som gjorde situationen till det den blev?

Jag försöker vara glad och positiv, alltid hjälpsam i jobbet. Det finns ändå människor som tycker att jag är otrevlig. Det finns också människor som jag känner så för, men - det kan vara hos mig själv känslan ligger. För att vi, våra personligheter krockar eller för att vi, just då vet för lite om varandra och situationen.

Jag tror: att bedöma och kritisera trevlighet - är (eller bör vara) att fundera över sig själv, snarare än om den andra. Det är på en själv det beror när man klassar någon annan som otrevlig.

Ja, nej, förstås inte alltid. Men ändå.

A..





Opus besiktning, Norrtälje - juni 2022

fredag 1 juli 2022

Till start i "Spring tills du stupar"

Den 1 juli 2022.

Det regnar, ja, det åskar och vräker ner från himlen. Det är springdag idag. Det går inga bussar på morgonen längre, så jag måste ta mig själv till jobbet. Hur blev det så, att de tagit bort alla morgonpendlingsbussar? Vad händer med dem - oss, jag och vi - som måste ta bussen? Hur kunde det ens vara en tanke att ta bort bussarna? Tror ni att vi inte ska till jobbet i Norrtälje eller i Stockholm för att skolorna har sommarlov? Jag ska fundera på om jag ska uppröras eller se det som en möjlighet till mer träning. 


Egen fysisk kraft är förstås bra, eller hur? (Även om två mil i varje riktning är för hög daglig dos för mig.) Juli är STDS (spring tills du stupar), löparutmaningen som kräver ordentligt med rörelse. Det kan passa sig att försöka vara med där. 


Jag gläds fortfarande åt min insats i Jättelångt 2022, men nu är det annat i sikte framåt. Det gäller att inte somna på sin post utan fortsätta rörelsen i lugn och maklig takt. Sakta framåt verkar ändå vara ett bra träningsdrag. Lite mer snarare än lite mindre, men ändå lugnt. Gärna lite hjärthets ibland också förstås. Hur ska det annars kunna bli bättre? 


Regn och åska. Är det ett hinder? 


A..




#blixtochdunder 

#sl #nobina #buss645 

#juliutmaningen 

#springtillsdustupar 

#jagärlöpare 

#jagspringer 

#runstreak  


#roslagsleden #roslagsbrokyrka 

#jagspringertilljobbet  #välkommentillnorrtälje 

#norrtälje #rörelseglädje #rörelseglädjeNorrtälje 


#målbild = #ultravasan och #jättelångt #lkroslagen 



lördag 25 juni 2022

Midsommar 2022





Äntligen! 

Solen flödade, himlen var klarblå och vinden fläktade milt. Vi badade i gult, blått och grönt, denna midsommar 2022. Gräset var klippt, ängarna slagna, fönstren putsade och bullarna bakade. Folket i hembygdsföreningen har lagt timme efter timme på städ, puts, bak, korv- och kaffekok och fej på den vackra gården för att festen skulle kunna bli av. Pandemin har hindrat i flera år, men nu var det dags igen. Välkomna ska ni alla vara, sa de med en öppen famn. 


På måndagar är det arbetskväll i föreningen. En idogt gäng deltar och gör fint på gården. Några nya är där, lite yngre och drivna. De har att förhålla sig till dem som alltid varit där och vet hur jobbet ska göras. Kanske finns det nya arbetssätt? 


Om det ska bli någon midsommarstång krävs blomster och björk i mängd. Och många som gör tillsammans. Blommor behöver plockas och ställas i hinkar för att klara sig till stången ska kläs. Vilka plockade alla vackra blommor som stod samlade på gården? Vem högg björkarna? Vilka klädde gården och stången med björk och blomster? Jo, han och hon, de där borta och hen bortom kröken. De och vi tillsammans. För det är så det görs.


Stången ska resas. Vem var det som skulle basa för det? Nu är tid, vi behöver vara fler. Kom, bara kom. Du är lång och kan nå. Vi pekar med hela handen och fem minuter senare är det gjort. Det många förberett och glatts över är på plats. Musiken och festen kan börja. Vi ler och gläds. Nu är tiden här.


Lotteri, korv, kaffe, kakor/bullar, fiskdamm och tipsrundefrågor. Visning av hus, lada och gårdens uthus gjordes också. Jag såg gårdsfolk i varje hörn. Hör hur de pratar och berättar, njuter och gläds med folket som vill veta. Vem har bakat alla bullar och kakor, ja, också det är ideellt och gjort med bygdens kärlek. 


På parkeringen står män med gula västar. Ängarna är slagna så kort det går. Så noga och så kort så att inte en varm katalysator sätter eld på det torra gräset. Hinkar med vatten finns i reserv. Parkeringsmännen pekar hit eller dit. Gamla veteranfordon och finbilar får stå på hedersplats vid ladan, resten på parkeringsängarna. I raka rader ställs bilar i tydlig ordning. Någon obstruerar, säkert i oförstånd, ställer sig på tvären, sabbar ordningen. Det blir bra ändå, nästan alla förstår en rak arm med riktning. Allt gick väl, vi tackar för det. 


Jag ler lite snett när jag ser att kaffet kokas av kvinnorna, att stången lyfts och parkeringens ordning är männens. Samma ordning som alltid, traditioner är som de är. Varför förändra saker som fungerar? Nåväl, allt görs tillsammans. Vi gör det med liv och lust. 


Jag tänker luta mig mot mjölkpallen, den vackra som står vid ingången till gården. Den som berättar en historia om förr. Nej, stopp! skriker någon. Den är tjärad, men inte torr. Så det kan bli, så det kan bli. 


Musik, sång och dans ljuder över landskapet. Barn och föräldrar kommer i långa rader. De har mor- och farföräldrar med sig, ja, vänner också förstås. Någon träffar barndomsvänner från förr. Var det verkligen 30 år sen sist? Oj, så åren går. Folket myser, skrattar, fikar och dansar. Fiskdamm och tipsrunda fyller själen med glädje, bara det är en fröjd. Vad ska inte solen, värmen och traditionen då vara? Ja, visst är det vackert, säg! 


Snart tystnar musiken. Det fikas, tipsas, pratas, tittas och gläds. Så småningom går de hem, ja, folket vandrar hemåt till sitt sillbord, njuter jordgubbstårta och blida vindar. Solen är vänlig så det kan sittas ute utan tak. Det är en midsommarafton att minnas. 


Hembygdsfolket plockar in, på gården. Stolar, bord, bänkar, flaggan, sopor, tipsrundefrågor, grindar, förlorade nycklar ska tas om hand och låsning ska göras av alltet. Det tar sin tid, någon timme eller tre, det görs under tystnad, men också med samtal, tanke och skratt. Det görs med den arbetssträvhet som präglar de ideella krafterna.


- Hur många timmar har hembygdsfolket jobbat, frågar jag min köksbordskamrat.

- Oj, oj, oj, svarar han. Oj, oj, oj, ja, det är många det.


Utan detta kulturfolk vore vi inget. Ja, så fattiga vi vore om de inte fanns. 


Att fira midsommar på Labacken (Roslagsbro) är en fröjd. 


Vi tackar alla som gjort det möjligt och vi tackar alla som var där. 


Anette Grinde

Föreningsaktiv kulturutövare, glad över föreningsfolket, med insikt om vikten av kultur i alla dess former.




söndag 19 juni 2022

Jättelångt 2022. I mål. Hel. Glad. Tacksam. Nöjd.


18 juni 2022.

Leif och Eva chefar i bokhandeln och jag har semester. Jag använder dagen till friskvård. Eller galenskap, beroende av hur man ser det. 


Jag sprang en skvätt. Klockan stannade på strax under 70 km. Tiden blev ca 8 timmar och 20 minuter. Stegmätaren gav mig beröm. Den sa att jag rört mig 81846 steg under dagen. Jag sprang "Jättelångt", ett springlopp som går mellan Grisslehamn och Norrtälje, längs Roslagsleden. Roslagsleden går över stock och sten. Klippor, rötter, ojämnheter, fallna träd, högt gräs och stenar varvas med vackra skogsvägar. Vägen genom kohagen krävde särskild uppmärksamhet för att inte trampa i de färska komockorna. När man är trött får man skärpa sig särskilt, koll på ledmarkeringar så man inte springer fel och koll på fötterna så de gör det de ska och inte snubblar eller trampar snett. Att göra rätt i alla led under så lång tid är inte helt lätt, men det gick rätt bra. Jag ger mig själv godkänt, kanske t o m med lite beröm. 


För att springa 7 mil krävs en acceptabelt tränad kropp och ett resonabelt hjärnkontor. Ja, gärna god coachning också. God coachning hade jag genom Ellen (3 år), Jenny och Sofie. De hejade, berättade för mig att jag kunde och försåg mig med både känslomässig energi och mat. Sofie sprang med mig en god bit, vilket var fantastiskt bra. Tack, för fantastisk coachning. Min kropp fungerade acceptabelt väl. Att springa så att man inte skadas kan vara en konst. Jag kan gå hyfsat ordentligt idag, dagen efter. Jag kan t o m ta mig upp och nedför trappan utan större åthävor. Det kännas fint. 


Jag hade sagt till mig själv att springa lågt,  använda benen så lite som möjligt. Korta steg, låg löpstil, bara så höga lyft som krävs för rötter mm och inget mer. Lågt och mjukt, för att klara 7 mil utan skador. Det gick vägen. Jag är glad och tacksam för det. Värre är det med knoppen ett lopp som detta, där det krävs många samtal med sig själv för att möta sina motargument. 


En tränad kropp och en samarbetsvillig knopp är viktig i Jättelångt, det fungerade helt ok för mig denna lördag i juni 2022. Det känns skönt idag, dagen efter. Det känns, men inte ont. 


Jag är glad och tacksam över att vilja, kunna - vara hel och frisk med huvudet i samarbetstakt  - för att kunna springa så långt. Jag är glad och tacksam för mitt coachningteam - mina barn och sambo - som gjorde det möjligt. Tack. Jag tackar också Jonas Ek som drev mig till anmälan. 


I mål. Hel. Inga blåsor. Inga skador. Glad. Tacksam. Nöjd. 


Anette Grinde