Idag ska jag tänka på att lyfta lite tyngre, lite mer än vanligt. Igår bad jag DHL-killen att i fortsättningen lämna kartongerna vid dörren, istället för längst in i butiken. Så att jag får lyfta in 20-kiloslådorna själv. Jag blir ju inte starkare av att be någon annan göra jobbet. Jag ska också tänka på hur jag lyfter och bär. Han log snällt, när jag bad honom. Det lät som om det var bra också för honom.
Mitt varför är nödvändig vardagsstyrka. För att orka leva livet, inte begränsas av att inte orka lyfta eller inte kunna sträcka mig efter det jag behöver nå. Styrka, kondition och rörlighet är bra grejer, eller hur?
Idag ska jag göra armhävningar och sit-ups. 10*10, vardera. Får jag till det, tro?
A..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar