Hur mycket bör man minst röra sig per dag - för ett bra välmående.
Rekommendationer för vuxna har nyligen publicerats.
Kvinnor:
18-40 år: 12 000 steg/dag
40-50 år: 11 000
50-60 år: 10 000
Över 60: 8 000
Män:
18-50 år: 12 000 steg/dag
Över 50 år: 11 000
Sätt på dig en stegräknare & se hur många steg du faktiskt gör/dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar