Fysiskt aktiv transport till och från arbetet är ett lika bra alternativ som motion på fritiden - tror KI.
Det känns ganska självklart, tänker jag. Fysisk aktivitet, oavsett när, tillför positivt till din hälsa. Till och från arbetet, är det många som tar sig - och kan den tiden nyttjas till fysisk aktivitet är oerhört mycket vunnet.
Motion är fantastiskt. Oavsett när du idkar aktiviteten, eller vilken aktivitet du nyttjar. Promenad, golf, löpning, paddling, cykling, vandring, ridning, simning, eller annat som passar. Det hjälper ditt hjärta, det bättrar din vikt, det förebygger många sjukdomar och det får dig helt enkelt att må så otroligt mycket bättre. Det bygger helt enkelt kraft!
Sätt på dig en stegmätare - eller gör ändå. Sätt målet till lagom och lite till - och påbörja din vandring mot en bättre hälsa.
A..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar