Recept på en skön stund i naturen!
1. Gå från jobbet så tidigt som möjligt
2. Dra till skogen, fjället eller varför inte stranden?
3. Spring eller promenera tills pulsen är hög eller andetagen tunga
4. Ta på en varm tröja
5. Lägg dig ned i mossan, gräset, sanden..
6. Andas, känn, se, lyssna, lukta, njut!
Upprepa varje vecka.
(Källa; Friluftsfrämjandet)
1. Gå från jobbet så tidigt som möjligt
2. Dra till skogen, fjället eller varför inte stranden?
3. Spring eller promenera tills pulsen är hög eller andetagen tunga
4. Ta på en varm tröja
5. Lägg dig ned i mossan, gräset, sanden..
6. Andas, känn, se, lyssna, lukta, njut!
Upprepa varje vecka.
(Källa; Friluftsfrämjandet)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar