Ett steg framåt. Och sen ett till. Jag läser i DN (24/9-25) att si och så mycket motion förlänger livet.
Själv tänker jag att rörelse skapar hälsa här och nu, förhoppningsvis också framåt. Hur länge jag lever vet jag inte, inte heller om dagens löptur gör livet längre. Det skapar dock fysisk hälsa (om jag inte ramlar och slår mig) och ork för mig - nu. Det skapar också mental ork och frid, det är en viktig del av hela min hälsa. Ju mer, desto bättre. Varje dag.
Jag vill skapa rörelse för mig varje dag, för att det får mig att må bättre. Om jag väljer att springa, cykla, simma eller gympa spelar ingen roll, variation känns bra, huvudsaken är att jag gör, inte att jag gör världsmästartider eller annat tidsmässigt rappt. Svettigt, tungt och flåsigt känns bra, men också hopp och tid (alltså, håll på en stund). Tantparkour kan vara lika gott som gymmet, åtminstone lite då och då. Vandring längs Roslagsleden gör gott för både kropp och själ. Variation känns viktigt - för mig.
För någon annan är hälsa något annat. Just det, vad hälsa är, är värt att tala om.
Idag har jag sprungit runt skogen och gympat på Friskis. Det får vara gott nog för mig idag, men jag skulle behöva en kamrat som peppar mig uppför slalombacken några varv, åtminstone en dag i veckan. Hör av dig, du som vill göra mig sällskap där.
Nu ska jag fortsätta att läsa Demokratin dör i hettan av Erika Bjerström. Om den vill jag tala med de klimat- och demokrativänner som rör sig i mina kretsar. Vill du vara med i det samtalet?
Boken är tuff, informativ, mycket bra och känns väldigt viktig. Den är ett bra samtalsunderlag, tänker jag. Hör av dig, du som vill vara med i samtalet om demokrati- och klimatfrågor. Också det påverkar vår allas hälsa.
A..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar