Den här bokhandeln...

Hej på dig.

Jag har nu drivit Roslagens bokhandel vid Lilla torget i Norrtälje i lite drygt ett år. Eftersom jag är alldeles ny i branschen kan vi säga att jag fortfarande går på inskolningsperiod och lär mig nytt varje dag. En del saker driver mig till vansinne och andra gör mig lycklig. Ja, det finns förstås många känslor däremellan också.

Glad blir jag när jag hittar underbara böcker som jag inte tidigare fått ögonen på. Kunder, min egen nyfikenhet och viljan att utveckla butiken gör att jag hittar mer, förstås.Även om timmarna till slut tar slut, eftersom jag sköter hela kedjan själv. Jag får rätt ofta upp ögonen för fantastiska förlag och deras riktning. Ja, det händer igen och igen, allteftersom dagarna går och ibland hittar jag fantastiska guldkorn. Det gör mig lycklig.

Kunder som kommer till butiken med sina speciella önskemål gör mig lycklig. De som engagerar, bryr sig om och vill något speciellt. Och de som återkommande återkommer till butiken med önskemål och samtal. De fyller mig med glädje.

Jag hittar fler underbara förlag allteftersom. Fler förlag och duktiga författare. Jag får fina bokkataloger där flera av böckerna känns intressanta och inspirerande. Historia, samhällsengagemang och världens väl spelar roll. Miljö spelar roll. Spännande historiska romaner eller deckare är fint. Ja, andra romaner och deckare också, förstås. Jag ser att att flera förlag har fina böcker om engagemang, miljö och hälsa i sin repertoar, som jag därför gärna vill dyka i och beställa ifrån.  Man blir riktigt glad av sådant.

Ja, den här bokhandeln ska vara en riktig bokhandel. Den ska växa, tänker jag. Det ska vara en sådan där man kan hitta böcker som man inte hittar på andra ställen. En sådan dit man vill gå och dit man vill återvända. Dit man lika gott kan åka även om det är en smula långt.

Har ni varit här ännu, tro? Om inte, välkommen hit!

Anette Grinde
Roslagens bokhandel vid Lilla torget i Norrtälje

Livsstegen - 12 steg till inre hälsa - av Olle Carlsson

Livsstegen 
12 steg till inre hälsa 
Olle Carlsson
tillsammans med Fotini Carlsson
Bonnier Fakta
Isbn 978-01-7424-640-7
2017

Det handlar om mig själv, inte om andra.

Det är inte tillåtet att försöka förändra någon annan än sig själv. Fokus ligger på självreflektion.

Du kan inte, med framgång, berätta för andra vad de skall göra. Det är dig själv du kan förändra. Och jag mig själv. Det är inte jag som skall säga till dig, eller du mig. Det är något vi måste upptäcka själva.

Ja, detta är ett budskap jag ofta begrundar, vrider och vänder på. När någon uppmanar eller nästan "beordrar" mig att göra saker, så undrar jag hur de tänker. Jag känner nästan varje gång att det inte är deras uppgift att be mig ändra på mig, särskilt som det ofta är en fråga om deras upplevelse. Det är inte säker att det var jag som skulle ändra på mig just i den situationen, även om den tanken från mitt perspektiv definitivt tänks. Tänks, av mig, återkommande, alltså hur jag skall tänka och göra, säga och tycka, tiga eller tala, med mera.

Ibland kan man tro att man är ensam om tillkortakommanden, att det är bara en själv som är sådan. Att de flesta andra är nästan ofelbara. Så är det förstås inte. Vi har alla fel och brister, men framför allt är vi alla alldeles fantastiska människor. Vi kan. Vi gör. Vi är. Vi är uppbyggda på samma sätt, men är ändå otroligt olika. Ja, lika förstås, ändå. Det finns ångest, rädsla, kärlek, tårar, glädje, kunskap, med mera, i oss alla. Det visar sig på olika sätt och det vi har blivit tilldelade är det vi själva förstå och främst behöver förhålla oss till - vi behöver gilla oss själva och därmed också alla de gener, hyss, glädjeämnen och egenheter vi har tilldelats i födelselotteriet. Det är det vi har. Det är just det vi är. Vi är olika duktiga på att se och acceptera vissa delar av oss. Kanske skulle vi klara lyckligheten i livet bättre om vi blev duktigare på att aktivt tycka mer om oss själva.

Livsstegen kanske kan vara ett redskap för detta, ett hjälp på vägen till ett liv där vi bättre eller lättare ser oss själva och ger oss tiden och möjligheten att vara i våra egna liv, mer helt. Mer enkelt. Mer nöjt.

Vi måste alla hitta en egen nyckel till förändring. Visst kan någon visa oss vägen men vi måste vandra den själva.

Vi måste alltså göra det själva. Ingen annan kan göra det åt oss eller beordra oss. Däremot, säger Carlsson, behöver vi ett sammanhang för att göra det framgångsrikt. Vi måste alltså göra det själva, men vi kan inte göra det själva. Vi behöver varandra.

Den här boken läser jag långsamt. Från pärm till pärm. Jag bläddrar tillbaka, upptäcker igen. Funderar på hur jag förhåller mig - till boken och till mig. Till mig själv. Jag funderar kring vad den säger mig.

Ja, den skaver. Eller jag skaver. För att jag är människa, som ändå inte helt ut förmår förändra mig i de led som jag faktiskt vill.

Jag läser om steg ett igen. Steg sju. Steg tolv. Fast, ja, jag tar dem i ordning, förstås.Från ett till tolv. Och sen steg två igen. Tre. Och fyra. And so on. Tills polletten ramlar ner och jag ser en riktning.

Sen behöver jag, du & vi alltså också komma ihåg - att vi också behöver ett sammanhang. Vi kan alltså inte alldeles själva.

Vi behöver varandra.

A.. 

Läsning härnäst?

Katarinauppropet

Svenska Freds

Bonnierfakta

Adlibris

Bokus

Olle Carlsson

Katarina församling

Otroligt högt och extremt djupt

Otroligt högt och extremt djupt
Annelie Pompe
Bonnier Fakta
Isbn 978-91-7424-456-4
2015
www.bonnierfakta.se
www.anneliepompe.com

Annelie Pompe har skrivit en bok om äventyr. Hon har skrivit om lust och glädje, om inspiration och motivation. Och om rädsla, passion och tankekraft. Ja, det finns mycket mer i denna bok, som har skrivits av en kvinna som dyker djupare än alla och som klättrat på världens högsta berg. Hon har paddlat, sprungit, tränat målmedvetet och siktat högt i livet. Och djupt, förstås. Hon har insett att livet består av, skall bestå av, händelser som tillför. Just detta försöker hon berätta för oss här.

Otroligt högt och extremt djupt består av berättelser om dykning, klättring, paddling, mm. Den består också av en mängd vackra och inspirerande bilder och därtill av peppande inspirationstexter. Hur gör vi, för att livet skall bli bra? För att vi skall nyttja och njuta av det till fullo? Gör det bästa av det? Pompe berättar om sin resa och hon hoppas också att vi andra skall ge oss möjligheten att göra vår.

Ja, om vi gör det beror på hur vi är som personer. Vad vi har fått med oss i våra gener och hur vi själva lyckas förvalta och förändra det som den vanliga stigen leder in oss på. För att bryta den vandringen, gå i en annan riktning, som t ex Annelie Pompe gör, behöver vi anstränga oss en aning mer. Vi behöver peppa, ändra och göra. Bestämma oss, och gå i en annan riktning. Ett sätt är att inspireras av den här typen av böcker, att lära oss av andra.

Annelie Pompes bok ger oss förslag och inspiration till detta. Den ger oss glädjen, den ger oss känslan i hur det är, vikten av att försöka om vi vill. Nyckeln till förändring är alltid att fatta ett beslut och att sedan genomföra beslutet, inte släppa taget efter vägen. Det förutsätter naturligtvis att du har den viljan, den styrkan och att du inte fångas av rädslan efter vägen eller att du hittar ett nytt spår att följa.

Annelie Pompe ger mig inspiration. Hon delar ord om mod, äventyr, rädsla, passion, utmaning, tankekraft och om andning. Hon delar ord om sådant som spelar roll för henne och också för många av oss andra – fast för oss har de en helt annan betydelse än för henne. För att vi ännu inte klättrat högt eller dykt djupt, alltså inte utmanat oss i denna grad. Frågan är om vi vill.

Vill vi göra det? Utmana oss. Ja, då kanske det är hög tid att göra det. Nu, innan tiden rinner ifrån oss. Vill vi det? Ja, då är det tid att göra.

Tack, Annelie, för din kraft och livsglädje. Tack, för att du delat detta med oss.

A..


Vill du kommentera detta inlägg - så går det bra att göra det  här!


Länkar; 
Adlibris. Kyrkans tidning. Bokus. Bonnier fakta. 

Just nu överst i min läshög!

Otroligt högt och extremt djupt
- inspiration till starka tankar och ett mer äventyrligt liv

Annelie Pompe
Bonnier Fakta
Isbn 9789174244564


Det blir lyckobubbel i min mage här. Oj, nu vill jag mer. 

Mer liv, mer lust, mer äventyr och mer mod. ;)

A..










Länkar; 
Bonnier Fakta
Adlibris
Annelie Pompe

Kyrkans Tidning

Svd

DN

LCHQ - lågkolhydratkost av högsta kvalité.

Fredrik Paulún

LCHQ - lågkolhydratkost av högsta kvalité.
2012 - Isbn 978 91 7363 046 6.
www.fitnessförlaget.se

Jag läser på omslaget att bra för livet är grönsaker, nötter och frön, frukt och bär, olikvolja, avokado och oliver liksom fisk och skaldjur, ägg, ett glas rött och träning. Allt detta tillhör sådant som jag gärna förlikar mig med. Ja, det tilltalar.

 

Ibland läser jag i tidningen att LCHQ (lågkolhydratkost av högsta kvalitet) leder till att människor dör. Att det försämrar människors hälsa för att de äter omåttliga mängder av t ex bacon och smör. Ja, om man tar det minst bra från något som sammantaget är bra och dessutom lämnar träningen utanför, då lär det leda till att du dör i förtid. Det är som med alla goda råd, om man bara plockar någon del utan att se till helheten så blir resultatet något helt annat än tänkt. Ingen kost blir bra utan rätt fett - i rätt mängd, liksom rätt proportion grönsaker och andra nyttigheter. Och en stor dos av bra och återkommande aktivitet.

 

Fredrik Paulún verkar inte ha så mycket till övers för maratonlöpning bland oss vanliga dödliga, men han förordar ändå träning med lite stuns. Som powerwalks. Pulsen i powerwalks är bättre än den vanliga stillsamma promenaden. Ja, där håller jag med. Jag har själv skaffat ett par pumpstavar och känner skillnaden mot att gå utan. Steg med stuns skapar en oerhört skillnad för puls och välmående. Mer träning, ja. Börja lagom, ja, men lägg inte ribban för lågt. Du kan oerhört mycket mer än du tror.

 

Blåbär, hallon, linfrön och hasselnötter. Ägg och kesella. Kokosfett. Pumpafrön. Lax & skaldjur. Om jag åt kött kunde jag äta av min sambos hemskjutna älg och kanske också av vildsvinen. Här finns också fantastiska rödbetor, fetaost, ljuvlig olivolja och tonfiskomelett. Jag hittar också efterrätter utan tillfört vitt socker. Det gör mig glad! Ja, nog kan man hitta gott att äta även i denna bok. Den är informativ, innehåller en hel del resonerande klokskap och även något att ifrågasätta. För också det är bra att göra. Fundera och ifrågasätta är en del av livets väg.

 

Denna bok får vara med mig i min vardag ett tag. Jag väljer det som smakar bra hos mig. Lyssnar noga till min kropp och klurar vidare kring vad som ändå är bäst.

 

Avokado, lax, ris, löjrom och yoghurt är finfint. Med några små röda tomater. Och oliver. Det ter sig fint till middag idag. Kanske får nyplockade blåbär och hallon pryda efterrätten som körs i glassmaskinen – helt utan det förhatliga sockret.

 

I njutningstid.

Anette Grinde

Länkar.

Adlibris. Bokus. Tidningen Marathonlöparen. Svenska Marathonsällskapet. Fitnessförlaget – en del av Bonnier Fakta.

Äta Träna Leva

Äta - Träna - Leva
Kristina Andersson & Erika Kits Gölevik
2013
Fitnessförlaget - en del av Bonnier Fakta
www.fitnessforlaget.se
Isbn 978 91 7363 047 4

Bokens titel tilltalar. Äta, träna och leva är viktiga beståndsdelar i det vi gör under vår tid på jorden. Varje del innehåller ytterligare beståndsdelar - som gör livet till något gott och fantastiskt även om det naturligtvis också innehåller en hel del sorgeämnen från tid till annan. Man, viss kan vi, åtminstone till del, äta, träna och leva på ett sätt som gör livet bättre än om vi valde bort just det. Vi har valet själva.

Kristina Andersson & Erika Kits Gölevik vill här dela med sig av sin kunskap. Begrunda den och se vad den kan ge dig. Kanske gör den skillnad?

Ätadelen av boken ger mig en del nya tankar kring t ex proteinbars och sötsug. Ja, det är två ting som jag uppenbart kan vara utan eftersom inget av dem tillför. Jag behöver dem inte och skräp ingår inte i begreppet "att unna sig". Det är bara att välja bort. Jag behöver helt enkelt unna mig mer grönsaker, mer rotfrukter, mer bönor & linser och mer frukt. Och mer nötter. Jag behöver helt enkelt fokusera på det, och inte låta suget fånga mig. Ja, det är lätt gjort när man tycker sig behöva något lite raskt.- Kanske är det läge att lägga något i handväskan, så att det alltid finns till hands. Nötter, morötter och frukt bör ju lätt få plats. Och en flaska vanligt kranvatten. Allt utan tillsatt socker.

Bort tänker jag också försöka att välja härdat fett, e-nummer och glutamat/natriumglutamat (smakförstärkare). Kött står inte på min meny. Inte fågel heller.

Äta skall jag däremot fisk, skaldjur, ägg och grönsaker med många olika färger. Inte stekt. Gärna ångkokt eller i ung på låg värme. Lite pasta, ris & potatis får det också bli.

Jag skall sluta slarva med frukosten. Jag skall plocka fram nödfallskosten från handväskan innan jag blir tokhungrig. Jag skall äta ordentlig lunch utan att överdriva. Mellanmålet på förmiddagen och eftermiddagen i lagom tid och i lagom dos. Middag, ja, utan fusk och särskilt viktigt om jag lyckats åstadkomma ett träningspass.

Mer om att Träna och Leva sen.

Nu är det tid för mat.

Anette Grinde


ps... Hos SISU Idrottsböcker kan du nu köpa Löparäventyret & Det perfekta löpsteget, som jag tidigare skrivit om i tidningen Marathonlöparen

Länkar & sånt;  
Adlibris - Bokus - ...  Knuff om böcker.   Intressant.  Bloggkartan Norrtälje.  Nyligen.se.  Blogger.com.  Knuff bloggar.  Knuff om naturupplevelser -  Bloggare om  löpning - Gölevik -  ...  No suger added.

Upplev Sverige - En guide till upplevelser i hela landet.

Upplev Sverige - En guide till upplevelser i hela landet.

Huvudförfattare Mats & Åsa Ottosson

Huvudfotograf Peter Hanneberg

Huvudredaktörer Guy Engström och Martin Ransgart

Isbn 978-91-7424-263-8
2011
Bonnier Fakta
http://www.bonnierfakta.se/


Sverige är värt en resa, skriver Bonnier Fakta i sin beskrivning av denna bok. Njae, tänker jag. Sverige är värt väldigt många resor, känns mer rätt. Sverige är kort och gott ett fantastiskt land att vara i och att resa i (säger jag, som strax igen skall lämna landet). Sverige har en sådan fantastisk bredd, så många olika miljöer och små många underbara platser, människor & företeelser att möta.

Upplev Sverige är en fantastisk guide till mängder av upplevelser landet runt. Den lotsar oss till våra olika landskap, den visar oss vägen till en bostad, till middagsrestauranger och aktiviteter. I boken finns små och stora platser, fantastiska sevärdheter och vad man absolut inte bör missa. Det är en mycket omfattande Sverigeguide, som förtjänar att följa med när du reser runt i vårt vackra land. Just nu ser jag två böcker som du bör ta med dig på din resa i Sverige. Dessa är Upplev Sverige och Svenska Turistföreningens vandrarhemskatalog.

I Upplev Sverige finns mängder av härliga fotografier och illustrationer. Fint gjorda kartor som visar vägen och fantastiskt informativa texter. Texterna är korta och konkreta. De visar orter, landskap, blommor, anedokter, fornlämningar, städer, hällristningar, urskog, kyrkorum och barnens bästa tips. Där finns även restauranger och caféer, hotell och vandrarhem, gårdsbutiker, marathon och björnidevandring. Så ja, den har, precis som vårt fantastiska land, en ofantlig bredd. Upplev Sverige innehåller verkligen en fantastisk mängd artiklar med mängder av underbara tips.

Det skulle kännas som att häda att inte läsa i och återkomma till denna bok. Om du tycker om vårt land, är detta en bok att hålla i, att läsa i och att återkomma till. Det är kanske inte en bok att läsa från pärm till pärm, men det är en bok att använda. Det är något att nyttja sommartid, vintertid, höstrusktid och i ljuvlig knoppningstid. Före resan och under resan. Och som underlag för nästa resa. Och nästa efter den.

Jag har stött på författarna Mats & Åsa Ottosson tidigare. De har t ex skrivit boken Kor - en kärlekshistoria och Var Dags Hälsa. Jag får väl erkänna att jag tidigare har gillat deras verk. Jag gillar dem verkligen inte mindre med denna bok. De har, tillsammans med fotograf, redaktörer och övriga medarbetare, gjort ett fantastiskt arbete.

Upplev Sverige och STFs vandrarhemskatalog blir helt klart mina följeslagare på min nästa Sverigeresa.

Boken är tjock, läcker och redigt matnyttig.

Vad mer kan man begära?

Anette Grinde

Adlibris. Bokia. Bokus. Bonnier Fakta. 

Bloggkartan Norrtälje. Nyligen.se. Blogger.com.

Bokbloggerskan. Isbn 9789174242638.

Mats & Åsa Ottosson är natur- och reseskribenter. 

Du finner dem t ex på  ottossonochottosson.se.